Velkommen til sirkeltrening hos oss!
Sirkeltrening er en kjekk og effektiv treningsform til musikk, der vi styrker de store muskelgruppene i armer, rygg, mage, sete og lår. Du får opp pulsen og blir godt svett mens du beveger deg gjennom en sirkel med 10-12 stasjoner.

Slik foregår timen

• På hver stasjon utfører du en øvelse du får veiledning til, tilpasset ditt eget nivå.


• Vi gjennomfører tre runder, med en liten pause mellom hver runde.


• Etter hver runde er det et kort intervall på 3-4 minutter med enkle øvelser som øker pulsen.


• Du styrer selv intensitet og tempo gjennom hele treningen.


• Vi avslutter med en felles økt for bevegelighet og tøyning, slik at kroppen får en god nedtrapping.

Nye deltakere, eller de som ønsker råd om trening, får individuell veiledning av fysioterapeut underveis.

Tid og sted

• Tid: Tirsdager kl. 19:15-20:25


• Periode: 18. august - 10. november 2026


• Ingen trening i uke 41 (høstferie)


• Sted: Beryllveien 2b, 4318 Sandnes


• Ved påmelding får du tilsendt veibeskrivelse og parkeringshenvisning.

Pris og faktura

• Løpende påmelding etter kursstart, dersom det er ledig plass. Se pris


• Du mottar faktura på e-post etter påmelding.

Mistet en time?

• Dersom du mister timer, kan vi tilby å ta igjen disse innenfor din kursperiode på våre andre treningstilbud, forutsatt at det er ledig plass.


• Dette administreres i et eget regneark. Du finner lenke til det i påmeldingsbekreftelsen, eller under «Sirkeltrening puls og styrke» på nettsiden vår.

Instruktør: Fysioterapeut

Vennligst noter i kommentarfeltet hvor du har hørt om oss. På forhånd takk!

Du får bekreftelse på påmeldingen og informasjon om kurset på e-post. Sjekk innboksen. Hvis du ikke har mottatt e-posten innen 5 minutter, kan du sjekke søppelpost/spam, siden vår e-post noen ganger havner der ved en feil.