Pilates er en rolig, behagelig og effektiv trening for å styrke og bevege muskulatur som er viktig for å holde en sterk og smidig kropp. Treningen virker på hele deg, og vi erfarer at mange opplever bedring i både stress og ulike plager i nakke og rygg ved regelmessig trening. Pilates gir også en god mulighet til å styrke bekkenbunnsmuskulatur, da det rolige tempoet og bevissthetsfokus i øvelsene gir rom for å jobbe parallelt med dennne muskulaturen.
For å få en bedre forståelse av Pilates, og økt effekt av treningen, er det en fordel å ha et begynnerkurs i Pilates. Kurset strekker seg over 10 uker, og du vil få god mulighet til å praktisere metoden, samt kjenne en effekt av treningen. Du vil få god instruksjon i øvelser og hvordan integrere pusten i disse.
Oppstart: 13 sept
Siste trening: 22 nov
Treningsfri: Høstferie uke 41
Sted: Beryllvn 2b, 4318 Sandnes - kartlink Ved påmelding får en tilsendt veibeskrivelse og parkeringshenvisning i påmeldingsbekreftelsen. Pris: 2300 (10UKER) Faktura sendes ut på mail og må være betalt før kursoppstart
Instruktør: Fysioterapeut Nina Sandvik