Minner om at påmelding er bindende (se vilkår nederst på siden). Etter påmeldingen din vil du motta en e-post som bekrefter påmelding og inneholder relevant informasjon om kurset ditt. Husk å sjekke søppelfilter om du ikke mottar mailen i din innboks. Vi gjør oppmerksom på at det ikke er mulig å besvare denne e-posten. Bruk felles@helse-fokus.no dersom du trenger å komme i kontakt med oss. Husk å oppgi navn og hvilket kurs det gjelder.
Pilates er en rolig, behagelig og effektiv trening for å styrke og bevege muskulatur som er viktig for å holde en sterk og smidig kropp. Treningen virker på hele deg, og vi erfarer at mange opplever bedring i både stress og ulike plager i nakke og rygg ved regelmessig trening. Pilates gir også en god mulighet til å styrke bekkenbunnsmuskulatur, da det rolige tempoet og bevissthetsfokus i øvelsene gir rom for å jobbe parallelt med dennne muskulaturen.
For å få en bedre forståelse av Pilates, og økt effekt av treningen, er det en fordel å ha et begynnerkurs i Pilates. Kurset strekker seg over 10 uker, og du vil få god mulighet til å praktisere metoden, samt kjenne en effekt av treningen. Du vil få god instruksjon i øvelser og hvordan integrere pusten i disse. Det er mulig å fortsette over på Pilates 2 etter kurset, men forutsetter ledig plass på dette (meld gjerne interesse tidlig til kristin@helse-fokus.no)
Oppstart: 3 APRIL 2024 KL 17:00
Siste trening: 12 JUNI
Treningsfri: 1 MAI
Sted: Beryllvn 2b, 4318 Sandnes - kartlink Ved påmelding får en tilsendt veibeskrivelse og parkeringshenvisning i påmeldingsbekreftelsen. Pris: 2300 (10UKER) Faktura sendes ut på mail og må være betalt før kursoppstart
Instruktør: Fysioterapeut Nina Sandvik
Obs: Hvis du ikke mottar automatisk bekreftelsesmail fra oss rett etter påmelding kan du sjekke nettsøppel/spam. Finner du ikke mailen der vennligst kontakt oss på kristin@helse-fokus.no